Yoga Spirit

Vie saine. Esprit calme. Corps en santé et en mouvement. Vie inspirée !

Je pratique le yoga comme je le sens. Je me forme constamment. J’aime voir le yoga comme une discipline au delà du physique, un mode de vie et de pensées aidant dans les tourments et la frénésie du quotidien. Rester avec soi-même dans l’immobilité et sans aller dans l’ego, prendre soin de soi et respecter le premier Yama : Ahimsa, non violence envers les êtres de l’univers et envers soi-même ! En bref : Bienveillance.

Il y a plein d’inspirations différentes dans mes cours. Mais une tendance émerge de plus en plus. Mon professeur Sri Andrei Ram (Lignée Dharma Mittra) que j’ai rencontré grâce à mon amie et enseignante préférée Olivia Tüscher et auprès duquel je me suis formée entre-autres, évoque ce qui résonne le plus fort en moi. J’essaye au mieux, de servir mes élèves avec amour et dévotion, en offrant un style de yoga très simple ancré dans la (re)connaissance du souffle, la pratique des kriyas, des vinyasas créatifs, et des relaxations profondes.

Mes cours de Hatha Flow sont dynamiques et fluides et j’aime toujours laisser du temps pour aller plus profondément dans sa pratique personnelle…
Le Hatha Raja Yoga niveau 1 est une pratique plus complète, avec pranayamas, asanas et relaxation profonde.

Je donne un cours yoga Maman-Bébé qui aide les nouvelles mamans à conquérir les difficultés et douleurs dues à l’allaitement, des postures qui stimulent la rééducation abdominale et périnéale ; le tout avec bébé pour le stimuler à bouger et se déplacer !  (A partir de 6 semaines après l’accouchement).

Ayant terminé ma formation de professeur de yoga (RYT 200H) enceinte de 9 mois, j’ai pu observer, apprendre et appliquer toutes les variations de Hatha Yoga pour la grossesse. Je souhaite me consacrer de manière générale aux femmes dans toutes les étapes de leur féminité : avec du yoga pré et post natal, mais aussi la Hormone Yoga Therapy, pour les femmes ayant des syndromes pré-menstruels aigus mais aussi pour toutes celles qui atteignent le stade des diffcultés avec la ménopause.

Je propose également des cours privés à 1 ou 2 participants et des cours semi-privés jusqu’à 5 participants… je peux me déplacer à domicile.